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冬(👩)天猪骨汤可以放一些(xiē )温补的材料，如(rú )红枣、枸杞、山(shān )药、姜片、葱段、胡萝卜、玉(👩)米等。这些食(shí )材不仅可(kě(👩) )以增加(👩)汤品(pǐn )的口感和营养价值，还有助(👩)于(yú )温(wēn )暖身体(tǐ )，增强(qiáng )免疫力，非常适合(hé )冬(👩)季食用。首(👩)先，红枣(zǎ(👩)o )和枸杞是中(zhōng )医常用的滋(👩)(zī )补(👩)(bǔ )食(👩)材，它们富(fù(👩) )含多种维生素和(hé )矿物质，具有养血、补气、安(👩)神的功效。西洋菜猪骨汤：材(👩)(cái )料：猪(👩)龙(👩)骨(👩)1斤、西洋(👩)菜适量(👩)、盐适(shì )量。做法：洗干净西洋菜。准(zhǔn )备材料：猪(👩)大骨头(tóu )：700克(kè(👩) )、姜丝：5克、白萝卜：1根、(👩)香葱：3根、料酒：10克、盐：2克、鸡(👩)粉：2克、(👩)耗油：5克。姜切丝，白萝卜切(👩)(qiē )块。锅中热(rè )水，加入猪大(👩)(dà(👩) )骨头，香(👩)葱，去腥去血(👩)沫，然(👩)后捞出(👩)(chū )。锅(👩)中热水，倒入猪大骨头(👩)。加(jiā )入白萝卜，姜丝(sī )，香(👩)葱，料酒，盐，蚝油，鸡粉(👩)。主(👩)料(liào )：猪胫(jìng )骨(gǔ )500克辅(👩)料：白果（干）(👩)30克(kè ) 调(👩)料：黄酒5克，大葱10克，姜(jiāng )5克(👩)，盐3克，味精2克(👩) 白果腔骨汤的特(tè )色(sè(👩) )：汤(👩)(tā(👩)ng )鲜味美(👩)。 腔骨(gǔ )洗净加黄酒、姜片(piàn )和(👩)适量(👩)水，用微火焖一个半小时； 白果剥去壳，放入(rù )汤(tāng )内，放(👩)精(👩)盐(👩)调味，再(zài )煮15分钟； 撒上味(👩)精、(👩)葱(👩)末即成。山药猪骨汤(👩) 本草纲目(👩)认(👩)为‘’(👩)山(👩)药(👩)能益肾气，健脾胃，止泻(👩)痢，化瘫涎(👩)，润毛皮(pí )‘’(👩)。山药(yào )含(hán )有大量的黏液(yè(👩) )蛋白，维(👩)生素(👩)和微量元(yuán )素，能(👩)有(yǒ(👩)u )效的(👩)阻止血(👩)脂在(zài )血管壁的(👩)沉(chén )淀，预防心血(👩)疾(jí )病，具有益志(👩)安神(👩)，延年益(yì(👩) )寿的(de )功(👩)效。两者结合口味咸鲜(xiān )，可补肾(👩)养血，增强免疫(👩)力。
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