乔丹卡佛宾馆完整版

　(🤺)1有(yǒ(🤺)u )什么科学依据(🤺)能证明李小龙中国功夫的破坏2欧美第一超模乔(🤺)丹卡佛(🤺)(fó )这样的身(🤺)材(cá(🤺)i )能打多1有什么科学(🤺)依据能证明(🤺)李小龙中国功夫的破坏(🤺)以其(🤺)标志性动作(zuò(🤺) )垫步侧踢(🤺)把(bǎ )一个一袭护甲的200磅壮(🤺)汉踢飞了20米没(🤺)入游泳池中美国不权(🤺)威(wēi )杂志黑(hē(🤺)i )带曾(🤺)经的新(xī(🤺)n )闻过(🤺)这件事至多明确(què )一点杂(🤺)志上登的数据就是22875米当时是(shì )在一(yī )个游泳池旁边李小龙退后仅几步一个垫步侧踢就把对方踢入(rù )水里以(🤺)前我也不我相信(🤺)不过以(🤺)李小(xiǎo )龙的身手(shǒ(🤺)u )速度再(🤺)加(jiā )体重猛踢估计(🤺)能产生这些(🤺)效果(🤺)(guǒ )再者(zhě )当(dāng )时被踢飞的(de )人做的是(🤺)平抛运动并不(🤺)是在水平面(🤺)上结束(shù )这一动作并且增强了可能性李小(xiǎ(🤺)o )龙(🤺)在(zài )体能上(shàng )倒是有过人之处在(🤺)毅(🤺)力有(🤺)(yǒu )爱国这方面很(🤺)值得(dé )你去(🤺)爱我们去学(🤺)习(xí )1以其130余磅的体重劈出了350磅的(🤺)沉拳(quán )2用二节(jiē )棍轰出了1600磅的力量3以(🤺)其招(🤺)牌手势垫步侧踢(🤺)(tī )把一个一名(🤺)身穿护甲的200磅壮(🤺)汉踢(tī )飞了20米落入游泳池中(zhōng )4把(🤺)345公斤(🤺)(jīn )的杠(🤺)铃(🤺)直臂水平前伸(shē(🤺)n )收起在伸出(🤺)右(yòu )手(🤺)绝对(🤺)静止控帛(🤺)20秒5把563公斤的(🤺)杠铃平伸(shēn )并停留(🤺)半刻6一手(🤺)持32公斤(jīn )哑(🤺)铃水平前接一个反身后摆(🤺)再侧(🤺)举至肩部并(🤺)要(🤺)坚持数秒(🤺)7随意地(dì(🤺) )把手指再插(chā )入一罐(🤺)未开封(🤺)的可口可乐8用(🤺)侧踹把一(🤺)只45十公斤的沙袋踢破9把约135公斤的麻袋(dài )踢(tī )到总共一(🤺)层(🤺)(céng )房(🤺)子的高度李小(🤺)龙(🤺)的个人健(jiàn )身绝(🤺)对机密求(🤺)知若渴(🤺)李小龙马(mǎ )上收藏点了(🤺)全部(🤺)也能找到的健康和(🤺)健美(🤺)运动杂志以及乔韦德的(🤺)(de )美国先(🤺)生(shēng )和健美(🤺)者(zhě(🤺) )与力量(lià(🤺)ng )他把这些(xiē )杂(🤺)(zá )志能(🤺)变现部(🤺)分(🤺)衣服(fú )裁剪下了并整(🤺)理(🤺)一番需(🤺)要保(🤺)存好在洛杉矶时他如(🤺)(rú )果一有空就逛各书店寻(🤺)找风健美杂志他所积(🤺)(jī )攒到的有从本世纪初到60年代的各种(🤺)各样的力量天天练习杂志的(🤺)书籍他对(duì )这(🤺)方面知(zhī )识的渴望几乎(🤺)到了(🤺)发(🤺)(fā )疯的程度从那(nà )时候(🤺)一直到(dào )1973年病故(gù(🤺) )李小龙积聚了大量的或(huò(🤺) )者(zhě )哲学(🤺)武(🤺)术的书籍另有(🤺)(yǒu )约400册或者健身健美运动训练学(🤺)营养(yǎng )学和(🤺)举午等(🤺)方面的书(🤺)籍他细细(xì )的看(kàn )努力专研把其中本身(🤺)价(jià )值(🤺)部(🤺)分(🤺)徒手(shǒ(🤺)u )画并(🤺)在空白处标明(🤺)训练(🤺)计划(huá(🤺) )经(🤺)钻(zuàn )研大量(🤺)资料和信息李小龙(🤺)汇编了一(yī )套适合(🤺)自己并能(néng )最(🤺)大程度地(dì(🤺) )发展起来力(🤺)量(liàng )又相对于不(🤺)会(🤺)(huì )增长体(🤺)重的(de )训练计划除了(🤺)每(mě(🤺)i )个(🤺)星期(qī )天3次的(de )训(🤺)练(🤺)内容恢复(🤺)手段和营养等尤其是把素(🤺)质(🤺)练习和(🤺)武功天(tiān )天练习有机地加(jiā )强(🤺)起来令其(qí )本已很(🤺)高深的武功升华至几乎完美的艺术品(🤺)程度可是相(xià(🤺)ng )关证明那(🤺)样做(🤺)的效果(guǒ )是骇(🤺)人的李(🤺)小龙安排(🤺)好(🤺)了的(🤺)力量训练比重很小仿若要(🤺)(yào )把死去的(🤺)时间阻(zǔ )一阻(🤺)出(chū )去但(🤺)改变过去对力量(🤺)训练的看(kàn )法很(🤺)显然(rán )他分出受益(🤺)颇(pō )深(🤺)并(🤺)把这计(jì )划修(🤺)炼之法(🤺)给最常来馆训练的学生之一卡里姆(🤺)(mǔ )阿布杜尔贾巴尔贾巴(🤺)尔曾对肌(🤺)肉与(🤺)健美杂(🤺)志记者说布鲁斯(🤺)(sī )是(🤺)在(🤺)1970年夏让我进行(🤺)力(🤺)量(🤺)练习的那是星期13次的(de )计划大多数(🤺)内(nèi )容是布鲁斯经常会练习(🤺)练(🤺)习的(de )只不过我当时只有(yǒu )做每项两组各12次可是它确实(shí )是比较有效李小(xiǎo )龙对力(🤺)量(🤺)练习根(gēn )本就是到了狂暴地(dì )步(🤺)据伊鲁山度回忆除星期13次力量练习(xí )外李小龙还在武功练习中渗入很(hěn )多几乎一样(🤺)的练习他说(🤺)李小龙在武(wǔ )功练习练(liàn )习常(🤺)持(🤺)着(🤺)哑(🤺)铃接受(🤺)拳(quán )击练习你每次练习练习进(🤺)行12组每组100次双手各(🤺)持1234567和(🤺)10磅哑(🤺)铃(🤺)参(cān )与(🤺)金字塔形(🤺)(xíng )递增6组然后再再依次趋于零(🤺)重(🤺)量通过6组拳击我模仿李曾让我和他一起(🤺)练过一(🤺)次(cì )哇练(🤺)习后三角(🤺)肌和手臂是会如此酸(🤺)胀但不仅仅这(zhè(🤺) )些(🤺)李小(xiǎo )龙在(🤺)那三天的力量训练日和未不(🤺)负重练(🤺)功其他时间(jiā(🤺)n )里(🤺)(lǐ )是会(huì )用(🤺)哑铃发泄没(🤺)有了(le )能量他是那副(fù )哑铃琳达道他从来(lái )不趁着当电视里(🤺)有拳击赛时他你经常(🤺)是(🤺)边(🤺)吃边持(🤺)铃(🤺)我(wǒ )模仿即使是在看点书时也是(shì )一(🤺)只手手里书而另一只手(🤺)做着哑铃练习实在觉(🤺)得不(🤺)(bú )可思议天生神力的前(qiá(🤺)n )臂李小龙而且(🤺)特别注重前臂训练(🤺)以(yǐ )可以提(🤺)高他的握力和击拳力量他的妻(🤺)(qī )子琳达说他对(🤺)前臂练习练习(xí )甚至(🤺)入(🤺)迷的地(🤺)步如果能(né(🤺)ng )有人(rén )常规(🤺)完全没有一种新的前臂再练习方法他一定要(🤺)想个办法得(🤺)(dé )到它(🤺)他甚至(🤺)于(🤺)让(ràng )他(tā )的一位在(zài )旧金山的老朋友李鸿新(xīn )给他能(🤺)制(🤺)造几种(🤺)握力(🤺)(lì(🤺) )去练习器李鸿(🤺)新(🤺)(xīn )说小龙经常(cháng )把设计草图给我(🤺)然后(🤺)再让我遵(zūn )循要求和(hé )规格去能完成不(🤺)过我(wǒ )也不傻他笑(🤺)了笑后紧接(🤺)着说我明白小龙电脑设计的(de )那(🤺)些器械对练习练习肌肉是很有(yǒu )效的所以才(🤺)我并不一定(🤺)给(gěi )寄一个的同时也留一个(🤺)在家自己练鲍勃(🤺)沃尔(ě(🤺)r )是李小龙的另一位(🤺)朋友他还在李(🤺)小(🤺)龙出(🤺)演(yǎn )的猛龙(lóng )过江龙争虎(hǔ )斗死(🤺)亡游戏等3部影片中(zhōng )扮演的角(🤺)色过(guò )角色他(tā )说李小龙力(🤺)气惊人的前臂在他的功(gōng )夫中抢走(zǒu )很(🤺)(hěn )主体形象的(🤺)位置他说布鲁斯的前臂和身体的比例是(shì )我仅见的人中(🤺)最大的(🤺)他不仅仅(jǐn )前(🤺)臂十(🤺)分(🤺)普遍富裕但还(🤺)占(zhàn )据(jù )一双铁拳和十(shí )只钢(🤺)指(🤺)(zhǐ )那绝对(🤺)是实在太可怕地了奥林匹亚(🤺)健(jiàn )美(měi )先生多(🤺)里安耶茨这样的(🤺)评(píng )价李小(🤺)龙他混身肌肉(🤺)是(shì )极(🤺)为非常结实刺(cì )出(🤺)的(🤺)力量(liàng )是极为的可(🤺)怕地他(🤺)是一个令人不可置信(xìn )的人(🤺)李小龙的拳(🤺)头是令(🤺)人胆(🤺)寒(hán )的他曾(céng )将一个由(🤺)(yóu )钢丝条编制的头盔击了(le )个坑而那个头盔当然了(🤺)(le )已经承受(shòu )住(🤺)了好几次砸击1965年李小龙在(🤺)哥(🤺)(gē )伦比亚(🤺)广播公司的(🤺)最新出电(🤺)视(🤺)剧青蜂(🤺)侠中扮演的角(🤺)色二号男主角(🤺)加藤时与青蜂侠的(🤺)扮演(yǎ(🤺)n )者好莱坞影(🤺)视明星范威廉姆(🤺)斯成了好朋(péng )友两人都占据粗长(zhǎng )的前臂但全面的胜(🤺)利的完全不同李小龙是通过(guò )练(🤺)(liàn )功有目的的(🤺)(de )训练获得(🤺)而后者则通过(🤺)多年(nián )骑野牛(🤺)的竞技表演和越野摩(mó )托(tuō )而(ér )勤练这(🤺)位身高186米6英尺(🤺)1英寸体(tǐ )重9550公斤210磅的大(dà )汉(🤺)是当时(🤺)惟一能和李小(xiǎo )龙(lóng )掰(🤺)(bāi )手腕正面(🤺)交锋的(🤺)人现在想起了这些个事来他还(hái )不好意(🤺)地说(🤺)他李实在难(nán )以相信我们与不(bú )是(🤺)一个(🤺)级(jí )别的较量我远远超过他40磅(páng )可(🤺)是(shì )他的前臂(bì )是我所见等同于体重的人中(zhōng )最粗壮的李小龙在掰手腕(🤺)(wàn )比赛中我总是取(qǔ )得胜(🤺)利据(🤺)赫伯杰克(🤺)森一段(duàn )回忆说李(🤺)曾(🤺)玩笑说准(🤺)备好当此(🤺)项(🤺)目世界冠军李另一位(🤺)好朋友木村武(🤺)之说你要是(🤺)抓着李(lǐ )的(🤺)前臂(🤺)觉得竟像扣住了一(🤺)根坚硬(🤺)的棒球(qiú )棒李(🤺)小(🤺)龙每隔一天只要能(néng )坚持天天练(liàn )习前臂他怀(🤺)(huái )疑前臂(🤺)的密度很大(dà )因此要每(🤺)隔一天给了它们一定量的刺激才能够健壮范威廉(lián )姆(🤺)斯一些(🤺)回忆说布鲁(🤺)斯(🤺)那(🤺)时(🤺)我总是开车不带齐琳达和布兰顿李国豪到我(🤺)家度周末(mò )即使来我(🤺)这里他(tā )也(🤺)叮咛去练(🤺)习(🤺)时总衣(yī )袋(🤺)跟(gēn )着再练习专用小玩意他绝不沾烟(🤺)酒(🤺)是名完(🤺)全洁身自(🤺)好很还(🤺)好的人当(🤺)(dāng )我(wǒ )在他死前约一个月看见他们时(shí )他(🤺)(tā(🤺) )看上去还(hái )真(🤺)棒(🤺)极了(le )身体上(🤺)看上去像岩石一样的坚硬他说布鲁(lǔ )斯很(🤺)谦(🤺)让我如果我(🤺)们在(zà(🤺)i )一起气氛是会(🤺)亢奋下来他(🤺)还你(🤺)(nǐ )经(jīng )常你别当真(🤺)有一(yī )次他(🤺)将(jiāng )一(🤺)(yī )张粘贴物粘在(🤺)(zài )我车(🤺)子后(🤺)窗上面写着青蜂(🤺)侠保护(🤺)此车当(🤺)电视连(🤺)续剧(🤺)青蜂侠播出(chū )后李小(xiǎo )龙名声大震他训练十分勤奋刻苦并如何修改了计划的部分(fèn )内容(🤺)增加了器械重量增加了(🤺)次数并在每项(🤺)(xiàng )练习中相对(duì )应提高(gā(🤺)o )两组(🤺)练习无法置信的力(lì )量李小龙(lóng )的力量素质(🤺)是(🤺)不俗的据被称美国跆拳道(dào )之父(🤺)的李俊(🤺)久所(🤺)述他曾(🤺)和李小龙(🤺)交过手深深被(🤺)李小(🤺)(xiǎo )龙(lóng )的(🤺)武功速度力(lì )量(🤺)所称霸他(🤺)说(🤺)李小(🤺)龙还(🤺)真天(tiā(🤺)n )才人物我从来都没(méi )有见到过会如此(🤺)健壮的人他这个可以单(🤺)手(🤺)用(yòng )一只食(shí )指(zhǐ )来(lái )做深蹲而我用四个(🤺)指(🤺)头撑都(dōu )很沉(🤺)重曾是李小(🤺)龙徒(tú )弟的(de )223米高的大(🤺)个子(zǐ )篮(🤺)球运动员卡里姆阿布杜(dù )尔(🤺)贾(jiǎ )巴(🤺)(bā(🤺) )尔一段回忆(yì )说李(🤺)相当灵活(huó )精明强干他(🤺)老是(shì )速度不(bú(🤺) )光(guāng )快动作像猫(🤺)一(yī(🤺) )样耐力李(lǐ )还独特创新了一种他一般(🤺)称升旗的下腹肌练习方(🤺)法70年代传(🤺)统(🤺)日式自由搏击的倡导者乔刘易斯JoeLewis曾拜(bài )过李(🤺)小龙为(wéi )师乔回忆说通过李的身体(tǐ )和体重(🤺)而(🤺)言他具备了令人不敢相(🤺)信(xìn )的(🤺)力量(🤺)他是可以(yǐ )把343公斤重的杠(gàng )铃直臂水平(🤺)前伸收(shōu )起再(🤺)伸出(chū )静止在锁住控20秒钟这(🤺)对(🤺)一名体重62公(🤺)斤(🤺)的人(🤺)而言是太不可思议的除非(fēi )一个903公斤重(🤺)(chóng )的人都未必会(huì )做(🤺)能够得到(🤺)而(🤺)伊鲁山度说的比这(🤺)更玄他说曾(🤺)目睹(dǔ )李把(🤺)563公(gōng )斤(🤺)的杠铃水平(🤺)前举并仅仅(🤺)片刻李小(xiǎo )龙在美国的第一(yī )个徒弟杰西格(gé )洛弗也回忆说(🤺)师(🤺)傅偶尔(ěr )会做这样一种(zhǒng )练习一手持323公斤(jīn )哑铃水平前举接一个欺身后摆接着呈侧(🤺)举至(🤺)肩部水(🤺)平并一定要坚持数秒这重(🤺)(chóng )量(lià(🤺)ng )对一般人提(🤺)摆(🤺)尚(shàng )有困(🤺)难(🤺)不要说(🤺)做动作(🤺)了况(kuàng )且李小龙(lóng )有很多小绝(🤺)活如(🤺)(rú(🤺) )可以不(bú )随意地(dì )把手指插进(🤺)一罐未开封(fēng )的可口可乐或是一个侧踹使一只45十公(🤺)(gōng )斤(🤺)(jī(🤺)n )的(🤺)沙(🤺)袋裂开美国比较著名柔(róu )术大师威利(🤺)杰(jié )伊WellyJay回忆说他最后一(yī )次看见了李小(xiǎo )龙(lóng )是李小龙搬去好莱(🤺)坞(wù )时那时李刚(🤺)(gāng )刚(🤺)把家从卡佛城搬到(🤺)洛杉矶贝尔(🤺)空港在李小龙(🤺)新家的院(🤺)内横挂有两只太严重的沙(shā )袋(dài )最(zuì )少(🤺)(shǎ(🤺)o )1353公斤(🤺)重我甚至(🤺)都移住不动它但李(🤺)对(🤺)(duì )我(🤺)说嗨威利看着远处随即他就飞(🤺)起(qǐ(🤺) )一脚把它踢(🤺)悠得老(lǎo )高完全碰到天花板(🤺)(bǎ(🤺)n )接着又狠狠弹回来了李小龙的力量(🤺)真够慑人心魄无法(fǎ )置信李小龙的绝招(🤺)也有他的寸拳他的寸劲(🤺)可将一名(mí(🤺)ng )体重45公斤以内(nèi )的(🤺)人(🤺)轰出非常(🤺)一(🤺)段距离(🤺)泛美柔道冠军海沃德小本曾(céng )切磋一番过这样(🤺)的(🤺)拳的滋(🤺)味每当一提起这件事(🤺)他就(🤺)不以为然伤感的(de )歌(🤺)地(🤺)(dì )说怎(🤺)(zěn )摸也想不到(dào )李(🤺)的拳头竟这般很厉害当(🤺)时他从(🤺)后面紧紧抱住李(🤺)以为李无法动弹不了没(🤺)有想到(dào )李(lǐ )只(🤺)身(shē(🤺)n )体颤抖了一下身(🤺)体(🤺)回(🤺)过头来是一拳小本只都觉(🤺)(jià(🤺)o )得自己飞(🤺)行一段后撞(🤺)到墙上再(🤺)被摔倒在(🤺)(zài )地上就这(zhè )一拳使(🤺)小(xiǎo )本仰躺很久才可以(🤺)恢复(fù(🤺) )和李小龙(lóng )同(🤺)时(🤺)期的武(🤺)林高手一谈到李都有(🤺)一种恐惧感特别(🤺)是李小龙的速度(dù )他们同盟协议的(de )感觉是发现到李(🤺)小(xiǎo )龙无比地快并也能当初查觉对手意图(tú )即使是和(🤺)对手同(🤺)时进攻都是李先击(🤺)中他(tā )对方(🤺)李小龙的(🤺)另一名徒(tú )弟(🤺)格伦是(🤺)(shì )这样(🤺)评价他(🤺)师傅的布鲁(🤺)斯的全盛期得(🤺)象麦克尔乔丹和默罕默德阿(🤺)里一样称雄称霸于自己的领域(🤺)又(🤺)不是别人不行(háng )的话完(wán )全是他真的太(tài )出色(🤺)了(🤺)铁(tiě )人李(lǐ )小龙的第一(🤺)步计划即(🤺)便李小龙更具超乎常人(rén )的素质天赋(fù )但(🤺)他(🤺)仍然很崇拜具高相象不俗素质的选手他曾一段(🤺)文字特训不仅仅能想提(🤺)高体能但能注意培养精神和感情它必须智力(lì(🤺) )和天赋的高度加(🤺)强才(cái )能达到(dà(🤺)o )完美境(🤺)界摘自李小龙遗著截(🤺)拳道之道从生(shē(🤺)ng )理学(🤺)的(🤺)角(🤺)度讲强大的力量来源于(🤺)肌纤维的(🤺)增粗和神经系统的一定高度完善李小龙(lóng )的妻子琳达说布鲁(🤺)斯(sī )死后有抽(chōu )取健美明星图(🤺)片和资料的嗜(shì )好3个(gè )坦(🤺)克师(shī )拉(lā )里斯科特(tè(🤺) )大卫德雷(🤺)珀和当时(🤺)还不太为人所知(🤺)(zhī )的年(nián )轻小伙(🤺)子(zǐ )阿诺德(dé )施瓦(🤺)辛格(🤺)在收(🤺)集(🤺)过(guò )程中李小龙把那些世界著(zhe )名选(🤺)手(shǒu )更适合(🤺)自己(🤺)的训练内容和(hé )计(🤺)划(huá )布(🤺)料裁剪下了(🤺)并(🤺)(bìng )剪切粘贴到拿来(🤺)的笔(🤺)记本(🤺)上伊(🤺)鲁山度一(🤺)段回忆(🤺)说布鲁斯你(🤺)(nǐ )每(🤺)次回中(🤺)(zhōng )国城的武馆时(🤺)都(🤺)带到(dào )一大堆(🤺)从(🤺)外面买来的(de )健美杂(zá )志接着之中飞出(🤺)精(🤺)选都结束(🤺)了(le )完了对我(🤺)说丹这三(sān )个伙计都说这是发展(zhǎn )肌(jī )肉(🤺)线(🤺)条清晰(xī )度的(🤺)适(🤺)宜方(🤺)法那(🤺)绝对是是(🤺)太棒了(🤺)然后再他(🤺)变会亲自来(🤺)去想(🤺)体验这应(🤺)该(gāi )是李(🤺)小龙在1969年时的状(zhuàng )态但他(🤺)是怎么对健(🤺)美和力量训练(🤺)感兴(🤺)趣的(de )东西呢(🤺)一(yī )种(🤺)推测很可(🤺)能是他和(🤺)严镜海在加州奥克兰认(🤺)识后受(🤺)严的影响肝胆火(🤺)旺严镜海有很多背景(🤺)(jǐng )和关系他曾和当(dāng )时很著名健(🤺)美选手(🤺)史(🤺)蒂夫里夫斯(🤺)克兰茜罗(🤺)斯杰克(🤺)拉兰以及日本最著(🤺)名(míng )举重运动员(🤺)奥(🤺)运会(🤺)冠(🤺)军汤米片岗(🤺)一起(🤺)特训了(🤺)很长(🤺)时间不(🤺)过积累了(le )极为丰(fēng )富的训(🤺)练(🤺)方法在(🤺)(zài )李小龙(lóng )和琳达订婚(🤺)后不久他们由西雅图搬来(lá(🤺)i )奥克兰和严镜海一家住在一起(🤺)所以才李小龙有机(🤺)会和严镜海(hǎi )一(🤺)起(🤺)(qǐ )去(qù )练(liàn )习但李小龙传的c语言设计者来自纽约的乔治泰恩(🤺)说布鲁斯(🤺)在(zà(🤺)i )遇(yù )到严镜(jìng )海(hǎi )前几年在香港时就(jiù )有(🤺)力(lì(🤺) )量去练习(🤺)的(🤺)记录(🤺)和裸露上身肌(jī )肉的照片(🤺)据泰(🤺)恩的(🤺)资料(🤺)李(🤺)小(🤺)龙(lóng )的大姐李秋源(🤺)有一次(cì )将(🤺)她男朋(péng )友罗(luó )伯特(🤺)陈送回(🤺)(huí )家陈是一名健美运动员身(🤺)体很强健(🤺)虽说李(🤺)(lǐ )小(🤺)龙立剪要(yà(🤺)o )前往(wǎng )他的出生地(dì )美国但他对陈说以后回(🤺)香港再(zài )安排好了(🤺)和他一起(qǐ )特(🤺)训(xùn )无论谁(🤺)是李小(xiǎo )龙首位健美(🤺)启蒙者(zhě(🤺) )全部李小(🤺)龙传记作者(🤺)都一致认(rèn )为李小龙在1965年几年前大多并且力量(liàng )练习他当时通常还是去练习(xí )咏(🤺)春(🤺)拳等中国悠久的传(🤺)统功夫杰西格(🤺)洛弗回忆中说布鲁斯(🤺)18岁时可到达西雅图他的训练唯(🤺)有撞击柚木制作的模仿(fǎng )靶一些(🤺)单(🤺)双杠天(🤺)天练习健(jiàn )美操(🤺)和柔(🤺)韧练习(🤺)但过(🤺)了不久布(bù )鲁斯就(jiù )有(🤺)一(🤺)些力量练(🤺)习练(liàn )习如(🤺)拉负重行(🤺)走(zǒu )滑(🤺)轮(lún )和用短棒(bàng )绳系(xì )3040千克哑铃参(🤺)与卷腕天天(🤺)练(liàn )习前(🤺)(qián )臂格洛(luò )弗还回答说(shuō )布鲁斯而且(🤺)注重(🤺)实际(jì )关节(🤺)无(wú )氧训练只不(🤺)过怀疑(🤺)要前蹬(🤺)首先(xiān )要使关节(🤺)强壮并传达击打时所迸发(🤺)而出的极为强(qiáng )大力量转折点(🤺)这个看(🤺)似(🤺)(sì )简单但(dàn )他(🤺)有效的力量天天练(🤺)习加(🤺)强武术功夫的训练也让李小龙在60年(nián )代初就已小有名声但一直到(🤺)了1964年他(🤺)(tā )才绝无可(kě )能对力量和别的素质的理解更加深(🤺)入因(🤺)为他一直是在旧金山他的(🤺)武馆亲传武艺在(🤺)(zài )1964年下半年他迫(pò )不得已地卷入其(qí )中一(🤺)场对他身心具备(bè(🤺)i )强大惊撼力(🤺)的大比(🤺)武虚空之中那是当李(🤺)小(xiǎo )龙正准备向(xiàng )他的(🤺)学生传艺时门(🤺)突(🤺)然(rá(🤺)n )之间被一伙人一脚踢开(🤺)冲进来的是(🤺)几(jǐ )个(gè )中国(🤺)武术高手他们是(🤺)当地中国社团(tuá(🤺)n )的代表据琳(🤺)达(dá )说当时她正好(🤺)在内并怀有(🤺)他(tā )们的(de )后代李国豪8个月的身孕这个(🤺)代(dài )表走过去李小(xiǎo )龙(lóng )面前给了他一(yī(🤺) )个之后能(néng )牒要么开始向非东(🤺)方人传武(wǔ )要嘛和我们比武会我来教任何想学的人李小龙解释说(🤺)我毫(háo )不在意他(🤺)们的肤色(🤺)只要怀有真诚我(🤺)就教当时(🤺)布(🤺)鲁(🤺)斯的学生除开了(le )联合国以(🤺)外国家的(de )人(rén )除了了(le )世界上不(bú )同(🤺)(tóng )种族和信仰的人可是1964年在旧(🤺)金山的中国城(🤺)把中国武术的秘密(🤺)修炼(liàn )之法给西(🤺)方人(🤺)在当地华人武术社团被(bèi )认为是一种背叛行(há(🤺)ng )为(🤺)双方的态度(dù )很肯定(🤺)地会造(🤺)成(chéng )一场比武会在又(yòu )开始前那些个中(🤺)(zhōng )国武术高手曾说(shuō(🤺) )过李最好(🤺)是关掉这所所馆(🤺)(guǎn )否则据那(🤺)些个了解和曾与(🤺)李小龙训练训练过的人说李小龙是有(🤺)名的火爆(🤺)性不(bú )曾(céng )受过试练或愚弄(nòng )果见他(🤺)缓缓地戴上(shàng )手套操纵一下情绪在一阵如此(🤺)激烈的交手就把那位与他(tā )比武会的(de )功夫高(🤺)手(shǒ(🤺)u )打(🤺)跑了(🤺)尽管李(🤺)小(xiǎo )龙功夫征服大陆(lù )了(🤺)挑战者但在这(🤺)场(chǎ(🤺)ng )较量(liàng )中他的体能消(🤺)耗比较(🤺)(jiào )大琳(🤺)达回忆说布(🤺)鲁斯当时实(shí )在累极了他(tā )认为(wéi )这(🤺)次(🤺)较量(lià(🤺)ng )的时间不(bú )应该这样长是而自己(🤺)杀伤力还不够功能失常他当(🤺)时真(🤺)够难过(guò )极(🤺)了通(tōng )过这次搏斗以(🤺)至于(yú )李小龙见过(guò )到能(néng )够的武功(🤺)不只是一招一(yī )势的(🤺)(de )拳(quán )脚但还必须应具(🤺)备超人的(🤺)体能与力量素质(🤺)他(🤺)把接下来事件看成(chéng )是是一个起点这一世结束后他更一类积(🤺)攒和闷头(🤺)勤(qín )练这也就(jiù )是李小龙对力量(liàng )练习见过的转折点(diǎn )2欧美(měi )第一(yī )超模(mó )乔丹卡佛(fó )这样的(🤺)身材(🤺)能打多(duō )90分(fè(🤺)n )吧(🤺)个人对于并非太(tài )不喜欢胸(xiōng )最重要的(🤺)大的女生(🤺)但身材我还是(🤺)相当的很喜(🤺)欢的[收起部分]