乔丹卡佛宾馆完整版

　1有什么科学依(🥠)据能证(zhè(🥠)ng )明李小龙中国(🥠)功夫(🥠)的(de )破坏(huài )2欧美第(dì )一超模乔丹卡(🥠)佛(🥠)这样的(🥠)身材能(🥠)打多1有什么科学依据能(🥠)证(🥠)明李小龙中国功夫(fū )的(🥠)破坏以其标志(zhì )性动作垫步侧(🥠)踢把一个一袭护甲的(de )200磅(🥠)壮(🥠)汉踢飞了20米没入(🥠)游泳池中美国不权威杂志(zhì )黑带曾经的新闻过这(🥠)件事至多(duō )明确(🥠)一点杂志(zhì(🥠) )上登的数据就是22875米(🥠)当时(🥠)是在一个(🥠)游泳池旁边(biān )李小龙退后(🥠)(hòu )仅几(jǐ )步一(🥠)(yī )个垫步侧踢(tī(🥠) )就把(🥠)(bǎ )对方踢入(🥠)水(🥠)里以前我也不我相信不过以李小(🥠)龙的身手速度(🥠)再(🥠)加体重(chó(🥠)ng )猛踢估(gū )计能产生这些效果再者当(dāng )时被踢(🥠)飞的人(🥠)做的(🥠)是平抛运(yùn )动并不(bú )是在水平(pí(🥠)ng )面上结束这(🥠)一动作并且增(zēng )强了可能性李小龙(🥠)在体能(🥠)(néng )上倒是有过人(🥠)之处在毅力(lì )有爱国(🥠)(guó )这(🥠)方(fāng )面很值得你去(🥠)爱我们去学习1以其130余磅的体重劈出了350磅的沉拳2用二节棍轰出了(🥠)1600磅的力(lì )量3以其招牌手(shǒu )势垫步侧踢(🥠)(tī )把一个一名身穿护甲的(🥠)(de )200磅壮汉踢飞了20米落入(🥠)(rù(🥠) )游泳池中4把345公斤的杠(gàng )铃直(🥠)臂水平前伸(🥠)收起在伸(🥠)出右(🥠)手(🥠)绝对静止控帛20秒5把563公斤的(🥠)(de )杠(🥠)铃平伸并停留半刻6一手持32公斤哑铃水平(🥠)前接一(🥠)个反身后摆再(🥠)侧举至肩部并(🥠)要坚持数秒(🥠)7随意地把(bǎ )手指(zhǐ )再插入(🥠)一(🥠)罐未开封的可(kě )口(kǒu )可乐8用侧踹把一(yī )只45十公斤(jīn )的沙袋踢破9把约135公斤的麻袋(dài )踢到总共一层(🥠)房(fáng )子的高度李小龙(🥠)的(🥠)(de )个(🥠)人(🥠)健身(🥠)绝对机(jī )密求知若渴(🥠)李小龙马上(shàng )收藏点了全(quán )部也能找到的健康(🥠)和(🥠)健(jià(🥠)n )美运动杂志以(🥠)及乔韦德的美国先(🥠)生和(hé )健(🥠)(jiàn )美者与(yǔ )力量他把这(🥠)些杂志(🥠)能变现部分衣服裁(🥠)剪下(xià )了(🥠)并(🥠)整理一(yī )番需要保存好(🥠)在洛杉(🥠)矶(🥠)时他如果一有空(kōng )就逛各书店寻找风(fēng )健美杂(🥠)(zá )志他所(🥠)积攒到的有从本世纪初到60年(nián )代的各(🥠)种各样(yàng )的力量天天(🥠)(tiān )练习(xí )杂志的书籍他对(duì )这方面(miàn )知识的渴望几(🥠)乎到了发疯的(de )程度(dù )从那时(shí )候一直到1973年病故李(lǐ )小(🥠)(xiǎ(🥠)o )龙积(jī(🥠) )聚了大(🥠)量(🥠)的或(huò )者哲学武术(🥠)的书籍另有约(🥠)400册或者(🥠)健(jiàn )身健美(🥠)运动训练学营(🥠)养学和举午等(děng )方(🥠)面(mià(🥠)n )的书籍(🥠)他细细的(🥠)看努力专研(🥠)把其中本(🥠)身(🥠)价(jià )值部(🥠)分徒(🥠)手画并在(🥠)空白(🥠)处标明训练计划经钻研(🥠)(yán )大(🥠)量资料和信息李(lǐ(🥠) )小(🥠)龙汇(huì )编(🥠)了一套(🥠)适(🥠)(shì )合自己并能最(zuì )大(🥠)程度地发展起来力(lì )量又相(🥠)对(🥠)于(🥠)不会增(🥠)(zēng )长体重的训(🥠)练计(🥠)(jì )划除了(🥠)(le )每个星期天(🥠)3次的训练内容恢复手段和营养等尤其(qí )是把素质练习(xí )和武功天(🥠)天练习有(🥠)机(🥠)(jī )地加强(🥠)起来令其本已很(hěn )高深的武(🥠)(wǔ(🥠) )功升华至几乎完美的(🥠)艺(🥠)术品(🥠)程度可是相(xiàng )关(guān )证明那样做(🥠)的(🥠)效果是骇人的李小(🥠)(xiǎo )龙安(🥠)排好了的力量训练比重很小仿若要把死去的时间阻一阻出去但(dàn )改变(biàn )过去对力量训练的(🥠)看法很显然(🥠)他分出受益颇深并把这计划修炼之法给最常来馆(🥠)训练的(🥠)学生(shēng )之一卡里姆阿布杜(dù )尔贾(🥠)巴(bā )尔贾巴尔曾对(duì )肌肉(ròu )与(🥠)健美杂志记者说(shuō )布鲁斯是在(🥠)1970年夏让我进行力量练习的那(nà )是星期13次的(🥠)计划(🥠)大多(🥠)数内容是(🥠)布鲁斯经常会练习练习的(🥠)只(zhī )不过我当时只有做(zuò )每项两组各12次(cì )可是它确(què )实是比(🥠)较有(🥠)效(🥠)李小(xiǎo )龙对(🥠)(duì )力量练习根本就是到了(le )狂暴(🥠)地步据伊鲁(🥠)山度(🥠)回忆除星期13次力量练习外(🥠)(wài )李小龙还(🥠)在武功练(🥠)习中渗入很多几(jǐ )乎(🥠)一样(🥠)的练习(🥠)他说李(lǐ )小龙在(zài )武(🥠)功练习练习常持(chí )着哑铃接(🥠)受拳击(🥠)练习(xí )你每(🥠)(měi )次练(🥠)(lià(🥠)n )习练(liàn )习进行12组每(mě(🥠)i )组100次双手各持1234567和10磅哑(yǎ )铃参与(🥠)金字(🥠)塔形(xíng )递增6组然后(🥠)再再依(🥠)次(🥠)趋于零(líng )重量通过6组拳击(jī )我模仿李(🥠)曾让(rà(🥠)ng )我和他一起练过一(🥠)次哇练习(xí )后三角肌和(hé(🥠) )手臂(bì )是会如此酸胀(🥠)但不仅仅(jǐn )这些李小龙在那三天(🥠)的(🥠)力量(liàng )训(xùn )练日和未不负重(chóng )练功(🥠)其(🥠)他(🥠)时间里(lǐ )是会用(🥠)哑铃(líng )发泄没有了能量他是那副哑(yǎ )铃(🥠)琳达(dá(🥠) )道他从来不趁着当(dāng )电视(shì )里(lǐ )有(🥠)拳击赛(sài )时(🥠)他你经常是边吃边(🥠)持铃我模仿即(🥠)使是在看(🥠)点书时也是一(yī )只手手里书而(🥠)(ér )另一只手做着哑铃练(liàn )习实在觉得(🥠)不可(🥠)思(sī(🥠) )议天生(🥠)神力(🥠)的前臂李小(🥠)龙而且特别注(🥠)重前臂训练以可以提高他(tā )的握力和击拳力量他的妻(🥠)子琳(lí(🥠)n )达说他(🥠)对(🥠)前臂(🥠)练习练习甚至入迷(🥠)的(🥠)(de )地步如果(🥠)能有人常规完全没有(yǒu )一种(zhǒ(🥠)ng )新的前臂再练习(🥠)方法他一(🥠)定(dì(🥠)ng )要想个办法(🥠)得到它他(🥠)甚至于让(ràng )他的一位在(zài )旧金山的(de )老朋友李鸿新给(🥠)他能制造几种握力去练习器李鸿(🥠)新(🥠)说小(🥠)龙经常(🥠)把(🥠)设计草图给我然后再让(🥠)我遵(zūn )循要求和规格去能完成不过我也不傻他笑了笑后(hòu )紧接(jiē )着说(shuō )我(wǒ )明(míng )白(🥠)小龙电(🥠)(dià(🥠)n )脑设计的那些(🥠)器械(🥠)对(🥠)练习练习(xí )肌肉是很有效的(🥠)所以才(🥠)我并不(🥠)一定给(gě(🥠)i )寄一个(gè )的同(tóng )时(🥠)也(🥠)留(liú(🥠) )一个在家自己(🥠)练鲍勃沃尔(🥠)是李小龙的(🥠)另(🥠)一(🥠)位(🥠)朋友他还(🥠)在李小龙出演的猛龙过江龙争(🥠)虎(🥠)(hǔ(🥠) )斗死亡游戏等3部影片(🥠)中扮演的角色(sè )过角(🥠)色他说李小(🥠)龙力气(qì )惊人的(🥠)前臂在他的(de )功夫中抢走很主(🥠)(zhǔ )体形(🥠)象的(🥠)位(wèi )置他(🥠)说布鲁斯(🥠)的(de )前臂和(🥠)身(🥠)体的比例是我仅见的人中最大的他不仅仅前臂(🥠)十分(🥠)普(🥠)遍(🥠)富裕但还(hái )占据一双铁拳和十只(zhī )钢指(🥠)那绝(🥠)对是实在(zài )太可怕地了奥(ào )林匹亚健美先生(shēng )多里(lǐ )安(ān )耶茨(🥠)这样(🥠)(yàng )的(🥠)评价李小龙他(🥠)(tā )混身(🥠)肌肉(🥠)是极为非(fēi )常结实刺出(chū )的力(🥠)量是(🥠)极为的可怕(pà )地他是一个令(🥠)人不可(kě )置(🥠)信(🥠)的人李小龙的拳头是令人胆(🥠)寒的他(🥠)曾将(jiāng )一个由(🥠)(yó(🥠)u )钢丝条编制的(de )头盔击了个坑而那个(🥠)头(🥠)盔当然了已经(🥠)承受(🥠)住(zhù )了好几次砸击1965年李(🥠)小(🥠)(xiǎo )龙在哥(gē )伦比亚广播公司的最新出电视剧青蜂侠中(🥠)(zhōng )扮演的角色二号男(nán )主(zhǔ )角(🥠)(jiǎo )加(jiā )藤(téng )时与青(qīng )蜂侠的扮(bàn )演(yǎn )者好莱坞(🥠)影(yǐng )视明星范(🥠)威廉(lián )姆(🥠)斯成了好朋(🥠)友两人都占据粗长(🥠)的前臂但全面的胜利的完全不同(tóng )李(lǐ(🥠) )小(🥠)龙是通过(🥠)练功有目的(🥠)的训(🥠)练获得而(🥠)后者则通过多年骑野牛的竞技表(🥠)演和越(yuè )野摩托(🥠)而勤(🥠)练这(🥠)位身高186米6英尺1英(🥠)寸体重(🥠)(chó(🥠)ng )9550公斤210磅(🥠)的(🥠)(de )大(🥠)汉是当(🥠)(dāng )时惟一(yī )能和李小龙(lóng )掰手(shǒ(🥠)u )腕正面交锋(fēng )的人现在想起了这(🥠)些个事来他(🥠)还(🥠)不好意地说他李实在(🥠)难(nán )以相信我们(🥠)与不是(shì )一个级别的较量我远远(🥠)超(chāo )过他40磅(🥠)可是(🥠)他(🥠)的(🥠)前臂是(shì )我所见(jiàn )等同于体重的人中最(🥠)粗壮的李小龙(lóng )在掰手(shǒu )腕比赛中我总是(🥠)取(🥠)得胜(🥠)利(🥠)据赫伯杰克森一段回忆说李曾玩(🥠)(wán )笑(xiào )说准备好当(🥠)此项目(🥠)世界冠军李另一(🥠)位好朋(péng )友(🥠)木村(cūn )武(🥠)之(🥠)说你要是抓(🥠)着(🥠)李的(🥠)前臂觉得竟像(xiàng )扣住(zhù )了(le )一(yī )根坚硬(🥠)的棒球棒李小龙(🥠)(lóng )每隔一天(🥠)只要(🥠)能坚持天天练(liàn )习前(qián )臂他怀疑(🥠)前臂的(de )密度(🥠)很(🥠)大因此要每隔一天(tiān )给了它们一定量的刺(cì(🥠) )激才(🥠)能够健壮范威廉姆斯(🥠)一些(🥠)回(🥠)忆说布(🥠)(bù )鲁斯(sī(🥠) )那时我总是开车(🥠)不带齐琳达和布兰(lán )顿(dù(🥠)n )李国豪到我家度(🥠)周(🥠)末即使来我这(🥠)里(🥠)他也叮咛去练习时总衣(🥠)(yī(🥠) )袋(🥠)跟着再练(🥠)习专用小玩意(🥠)他绝不沾烟酒是名完全洁(jié )身自好很(🥠)还(🥠)好的(🥠)人(🥠)当我(🥠)在他死前约一(🥠)个月(🥠)看见他们时他看上去还真棒极了身体(🥠)上(shàng )看上(🥠)去(🥠)像岩石一样的坚硬(🥠)他说布鲁斯很谦让我如果我们在一(🥠)起(🥠)气氛是(shì )会(🥠)亢奋(🥠)下来他还你(nǐ )经常你别(bié )当真有一次他(🥠)将(🥠)一张粘贴物粘在我车子(zǐ )后窗(🥠)上面(🥠)写着青蜂侠保护此车当电视连续剧青蜂(🥠)侠播出后李小龙名声大(🥠)震(🥠)他训练十分勤奋刻苦(🥠)并(bìng )如(rú )何(hé )修改了计划的部分(🥠)内容增(zē(🥠)ng )加了器(qì )械重(🥠)量增加(🥠)了次数并在每项练(🥠)习中相对(duì(🥠) )应提高两(liǎng )组练习(xí )无法置(zhì )信(🥠)的(de )力量李小(🥠)龙的力(🥠)量素质是不(🥠)俗的(de )据被称美国跆拳道(🥠)之父(🥠)的(🥠)李俊久所述他(🥠)曾和李小(🥠)龙交过手深(shēn )深被李小龙的武(wǔ )功速度(🥠)力量所(🥠)称霸他(🥠)说李小龙还真天才人(rén )物我从来(🥠)都没有见(🥠)到过(guò )会如此(cǐ )健(🥠)壮的人他(🥠)(tā )这个可(🥠)以单手用一只食指来做深蹲(🥠)而我用四(🥠)个(🥠)(gè )指头撑都很沉(🥠)重曾(🥠)是李(🥠)小龙徒弟的(🥠)223米高(gāo )的大个(🥠)子(🥠)篮球运动员卡里姆阿布杜尔贾巴尔一段回忆说李(🥠)相(🥠)当灵活精明(míng )强干他老(🥠)是(🥠)速(🥠)度(🥠)不(🥠)光快(kuài )动(🥠)作像猫一(🥠)(yī(🥠) )样耐(nài )力李还独(🥠)特(🥠)创新(🥠)了一(🥠)(yī )种他一般称(🥠)升旗(🥠)的下腹肌练习(🥠)方(🥠)法70年代传统日式(🥠)自由搏击(🥠)的倡导(dǎo )者乔刘易斯JoeLewis曾拜过李小龙为师乔回忆说通(🥠)过李的身体和(🥠)体(tǐ(🥠) )重而言(🥠)他具备了令人不敢(gǎn )相(🥠)信的(🥠)力量他是可以把343公斤重的(de )杠(🥠)铃直臂水平前伸收起再伸出静止在(🥠)锁住控20秒钟这对(🥠)(duì )一名(🥠)体(🥠)重(🥠)62公斤(🥠)的(🥠)人(🥠)而言(🥠)(yán )是太(🥠)不可思议的除非(fēi )一个903公斤(🥠)重(🥠)的人都(🥠)未必会(🥠)做(zuò )能(néng )够(🥠)(gòu )得到而伊鲁(lǔ )山度说(shuō )的比这更玄他说曾目睹李把(🥠)563公斤(🥠)的杠铃水平前举并仅(🥠)仅(🥠)片刻李(🥠)小龙在(🥠)美国的(🥠)第(🥠)(dì )一个徒弟杰西格洛弗也回(huí )忆(🥠)说(🥠)师(🥠)傅(🥠)偶尔会(🥠)做这样一种练(🥠)习一(yī )手持323公斤(🥠)哑铃水平前(qián )举接一个欺身后摆接(jiē(🥠) )着呈侧举至肩部(🥠)水(🥠)平并一定要坚持数秒这重量(liàng )对一般(🥠)人提摆尚有(yǒu )困难不要说(🥠)做动作(zuò )了况且(qiě )李小龙有很(🥠)多小绝活如可(kě )以不随意地(🥠)把手(shǒu )指插进一罐未开(🥠)封的可口可(🥠)乐或是一个(🥠)(gè )侧踹使一(🥠)只45十(shí )公斤的沙(🥠)袋裂开美国比(bǐ )较著(zhe )名柔术(🥠)大师威利杰(jié(🥠) )伊(yī )WellyJay回忆(🥠)说他最后一(🥠)次看见了李小(xiǎo )龙是李(🥠)小龙(lóng )搬去好(🥠)莱坞(🥠)时那时李(🥠)刚刚(gāng )把家从(🥠)(có(🥠)ng )卡(kǎ )佛城搬到洛杉矶贝(🥠)尔空港在李小龙(🥠)新家(🥠)的院(🥠)内横挂有两只太严重(🥠)的沙袋最少1353公斤重我(wǒ )甚(🥠)至都移住不(🥠)(bú )动它但李(🥠)对(duì )我说嗨(🥠)威利看着(zhe )远处随即他就飞起一脚把(🥠)它踢(🥠)悠得老高(🥠)完全(🥠)碰到天花板接着又狠狠(🥠)弹回来了李小龙(🥠)的(de )力量真够慑人心魄无法置信(🥠)李(lǐ )小龙的(de )绝(🥠)招(🥠)也有他的寸拳他(tā )的寸(🥠)劲(jì(🥠)n )可将(🥠)一名(🥠)体重45公斤(jīn )以(🥠)内的人轰出非常一段距离泛美柔(róu )道冠(🥠)军(🥠)海(🥠)沃德小本曾(🥠)切磋一番过这样的拳(🥠)的滋味(🥠)每当一提起这件(🥠)事他就不以为(🥠)然伤感(gǎn )的歌地说怎摸(mō )也想不到李的拳头(🥠)竟这(zhè )般很厉(lì )害当时他从后(🥠)面(🥠)紧紧抱住李以为(🥠)李无法(fǎ )动弹不了(🥠)没(méi )有想到(dào )李只身体颤(🥠)抖(dǒ(🥠)u )了(🥠)(le )一下身(🥠)体回过头来是(shì )一(🥠)拳小本只都(🥠)(dōu )觉得自己(jǐ )飞行一(🥠)段(🥠)后撞到墙上再被摔倒在地上就这(zhè(🥠) )一拳(quán )使小本仰躺很久才可以(yǐ )恢(huī(🥠) )复和李小龙同时期的武林(lín )高手一(🥠)(yī )谈到李都有(🥠)(yǒu )一(yī )种(🥠)恐惧感特别是李小龙的速度(🥠)他们同盟协(🥠)议的感觉是(shì )发现到李小龙(🥠)无比(🥠)地快(kuài )并也能当初查觉对(🥠)(duì )手意图(tú )即使是和对手同时(shí(🥠) )进攻都是李(🥠)先击中(zhōng )他(tā )对方李小(🥠)龙的另一名徒弟格伦(🥠)是这(🥠)样评(píng )价他师傅(🥠)的(de )布鲁斯(🥠)的(de )全盛期(🥠)得象麦(🥠)克(🥠)(kè )尔乔丹和(🥠)默罕默德阿里一(yī )样称雄称霸于(yú )自己的(🥠)领域又不是别人不行的话(🥠)完(🥠)全是他真的太出色(sè )了铁人(rén )李小龙的(de )第(🥠)一(🥠)步计划(🥠)即便李小龙更(gè(🥠)ng )具(🥠)超乎常(cháng )人的素质天赋(fù )但他(tā )仍然很崇拜具高(gāo )相象不俗素质的选手他(🥠)(tā )曾一段文字特(🥠)训不(🥠)仅仅能想提高体能但能注意培养精神和感情它必须智力(lì )和(🥠)天(🥠)赋的高(🥠)度加强才能(néng )达到完美(🥠)境界摘自李(🥠)小龙遗(yí )著截拳道(🥠)之道从生理学(xué )的角度讲强大的力(🥠)量来源于肌纤(xiān )维(🥠)的增粗和神(🥠)经系统的一定高(🥠)度完善(shàn )李小(xiǎo )龙的(🥠)妻(🥠)子琳(lín )达说布鲁(🥠)斯死后(🥠)有抽取健美明星图(🥠)片和资(zī )料的嗜好3个(🥠)坦克(kè )师(🥠)拉里斯科特(🥠)大卫(🥠)德雷珀(🥠)和当时还不太为人所知的年(nián )轻(qīng )小伙子阿诺德施瓦辛格在收集过程(🥠)(chéng )中李(🥠)小龙(lóng )把那些世界著(🥠)名选(🥠)手(shǒu )更(🥠)适合自己的训练内容和计划(🥠)布料裁剪(🥠)下了并剪(jiǎn )切粘贴到拿(ná )来的(🥠)笔记本上伊鲁山(shān )度一段(🥠)回忆说布(🥠)鲁斯你每次回中国(guó(🥠) )城的武(🥠)馆时都(🥠)带到(dào )一大堆从(🥠)外(🥠)面买来的健美杂志接(🥠)着之中(🥠)飞出精选都结(🥠)束了(🥠)完了对我说丹这三(🥠)(sān )个伙计都说这(🥠)是(shì )发展(zhǎn )肌肉(🥠)线条(tiáo )清晰(xī )度的(🥠)适宜方(fā(🥠)ng )法那绝对(🥠)(duì )是是(🥠)太棒(🥠)了然后(🥠)再他变会亲自来去想体验这(🥠)应该是(🥠)李(🥠)小龙在1969年时的(de )状态但(🥠)(dàn )他是(🥠)怎(zěn )么对(🥠)健美和(🥠)力量训(🥠)练(liàn )感兴趣的东西呢(ne )一(🥠)种(zhǒng )推测很可能是他和严镜(🥠)海在加州奥克(🥠)兰认识后受严的影响肝胆火旺严(🥠)镜海有(🥠)很多背景和关(🥠)系(🥠)他曾和(🥠)当时(shí )很(🥠)著名健美选手史蒂夫里(lǐ )夫斯(🥠)(sī(🥠) )克兰茜罗斯杰克拉兰(lán )以及日(🥠)(rì )本最(🥠)著名举重运动员奥(ào )运会冠军汤米(🥠)片岗(🥠)一起(qǐ )特训(🥠)了很长时间不过(🥠)积累了(🥠)极(🥠)为丰富的训(🥠)练方法在李(🥠)小(xiǎo )龙和琳达(dá )订婚后不久他(tā )们由(yóu )西雅图搬(🥠)来奥克兰(lán )和严镜(🥠)海一家住在一起所以才李(lǐ )小龙(lóng )有机会和严镜(🥠)海一起去练(🥠)习(🥠)但李(lǐ )小龙传的c语言设计者来自纽(niǔ )约的(🥠)乔治泰(🥠)恩说布(bù )鲁(🥠)斯在遇到严镜海(🥠)前几年在香港时就有力量去(qù )练习的记录和裸露上(🥠)身肌肉的(🥠)照片据(🥠)泰恩的资(zī )料李(lǐ )小(🥠)龙的大(🥠)姐李(🥠)秋源有一次将她男朋(péng )友罗(🥠)(luó )伯特陈送(sòng )回家(jiā )陈是一(🥠)名健(🥠)美运(🥠)动员身体很强健虽说(🥠)(shuō )李小龙立剪要(🥠)前往他的(🥠)出(🥠)生地美国(🥠)但他对陈说(🥠)以后回香港再安排好了和他一起特训(xùn )无论谁(shuí )是李小龙首位(🥠)健美启蒙者全部李小龙传记(🥠)(jì )作者都一致(🥠)认为李小龙(🥠)(ló(🥠)ng )在(zài )1965年(🥠)几(🥠)年前大多并且力量练习他当时(🥠)通常(🥠)还是去练习(xí )咏春拳(🥠)等中国悠久的(de )传统功夫杰西格洛弗回忆(🥠)中说(shuō )布(bù )鲁斯(sī(🥠) )18岁时可(🥠)到达西雅(🥠)图他的训(🥠)练唯(🥠)有撞击柚(🥠)木制作的模仿(fǎng )靶(🥠)(bǎ )一些单双杠天天练习(🥠)健美操(🥠)和柔韧(rèn )练习但过了不(🥠)久布鲁斯就(🥠)有一些力量(lià(🥠)ng )练(🥠)习练(🥠)习如拉负重(🥠)行走滑轮和用短棒绳(🥠)系3040千克哑铃参(🥠)(cān )与卷(🥠)腕(wàn )天(tiān )天(🥠)练习前(🥠)臂(bì )格洛(🥠)弗(fú )还回答说布鲁斯而且注(zhù(🥠) )重(🥠)实际关节(🥠)无氧训(xùn )练只(zhī )不过怀疑要前(🥠)蹬首先(xiān )要使关节强壮并传达击(🥠)(jī )打时所迸发而出的(🥠)极为强大力量(🥠)转折(🥠)点这个看(kàn )似简单但(dàn )他有效的力量天天练习加强(🥠)武(🥠)术(🥠)功夫的训练也让李小龙在(🥠)60年代初就已(🥠)(yǐ )小有(🥠)名声但一直(🥠)到了(🥠)(le )1964年他(🥠)(tā )才(🥠)绝无(wú )可能对(duì )力量和别的素质(zhì(🥠) )的理解更加深(🥠)入因为他一直是在旧金山他的武馆亲传武艺在1964年下半(bàn )年他迫不得(🥠)已地卷入其(qí )中(zhōng )一场对他身心具备强(qiá(🥠)ng )大(🥠)惊撼力的大(dà )比武虚(🥠)(xū )空(kōng )之中那(🥠)是当李小(🥠)龙正准备(🥠)向他(🥠)的学生传艺时门(mén )突然(rán )之间被一(🥠)伙人一脚踢开冲进来(lái )的是几(🥠)个中(🥠)国(🥠)武术高手他们(🥠)是当地中(🥠)国社团的代表据琳达说当(🥠)时她正(🥠)好在内并怀(🥠)有他们的后代李(lǐ )国豪8个月的身孕这个代表(🥠)走过去李小龙面前给了他一(yī )个之后能(🥠)牒(🥠)要么开始向非东方人(🥠)传(chuán )武要(🥠)嘛和(hé(🥠) )我们比武会我来(lá(🥠)i )教任(🥠)(rèn )何想学的人李小龙解释说我毫不(bú )在意他们的肤色只要(🥠)怀有(yǒ(🥠)u )真诚我就教当时布(🥠)鲁斯的学生除开(🥠)(kāi )了联合国以外(🥠)(wài )国家的人除了了世界上不同种族(zú )和信仰(🥠)的人可是1964年在旧金山(shān )的(🥠)中(🥠)国城把(bǎ(🥠) )中国(guó )武(🥠)术的秘(🥠)密修炼(🥠)之法(fǎ )给西方(🥠)人在当地华(huá )人(🥠)武术社(🥠)团(tuán )被认(🥠)(rèn )为是一种背叛行(🥠)为双方的态(🥠)度很肯定(dìng )地会造成(chéng )一场比武会在又开始前那些个中国武术(🥠)高手(shǒu )曾说过李最好是关掉这(🥠)所所馆(🥠)否(fǒu )则据那些个了解和(hé )曾(céng )与李小龙(🥠)训(xùn )练训练过(guò )的人说李小(🥠)龙是(shì )有名的火爆性不曾受(🥠)过试练或愚(🥠)弄果见他缓缓地戴上手套操(🥠)纵一(🥠)下情绪在一阵如此激烈的交手就把那位与(🥠)(yǔ )他比武会的(🥠)功夫高手打跑(pǎ(🥠)o )了尽管李小龙功夫征服大(🥠)陆(🥠)了挑战者(🥠)但在这场较(🥠)量中他的体能消(🥠)耗(🥠)比较大琳达回忆说布鲁斯当(🥠)时实在累极了他认为这次较(jiào )量的(de )时间不应该这(🥠)(zhè )样长是而(🥠)自己(🥠)杀伤力还不够功能失常他当(dā(🥠)ng )时真够难过极(🥠)了通过(🥠)这次搏斗(dòu )以(yǐ )至(🥠)于李(🥠)小龙见(jià(🥠)n )过(guò(🥠) )到能够的武功不只是一招一(🥠)势的拳(🥠)脚但(🥠)还必(🥠)须应(🥠)具备超人的(de )体(🥠)能与力量(🥠)(lià(🥠)ng )素质(🥠)他把接下(🥠)来事(🥠)件(🥠)看(🥠)成(chéng )是(🥠)是一个起点(diǎn )这一(🥠)世(🥠)结束(🥠)后他更(🥠)一类积攒和闷头勤(qí(🥠)n )练(🥠)这也就是李小龙对力(🥠)量练(liàn )习(🥠)(xí )见过的转折点2欧(🥠)美(měi )第(🥠)一超模乔丹卡(kǎ )佛这样(🥠)的身材能打多90分吧个人对于并非太不喜(xǐ )欢胸最重要的大的女生(🥠)但(🥠)身材我还是相当的很喜欢的[收起部分]