乔丹卡佛宾馆完整版

　1有什(🕐)么科学(xué )依据能证(zhèng )明李小龙中国(guó )功夫的破坏2欧美第一超模乔(🕐)丹卡佛(fó )这(zhè )样的(de )身材(🕐)能(🕐)打多1有什么(🕐)科学依据能证明(🕐)李小龙中国(🕐)功(🕐)夫的破坏以其标志性动作垫步侧踢把一个一(yī )袭护甲的(🕐)200磅壮汉踢飞了20米没入游泳池中美(🕐)国不权威杂志(🕐)黑带曾经(jīng )的新(🕐)闻过这件事至多明确(què )一(🕐)点(🕐)杂志上登的数据就是22875米当时是(🕐)在一(🕐)个(🕐)游泳池(🕐)(chí(🕐) )旁(🕐)边(🕐)李小龙(🕐)退后仅(🕐)几(jǐ )步一个垫步侧踢就把(🕐)对方踢入水里(lǐ(🕐) )以(🕐)前我也不我相信不过以李小龙(🕐)的身手速度再加体重猛(🕐)(měng )踢估计(jì )能产(🕐)生(🕐)这些(🕐)效(🕐)果再者(zhě )当时被踢(🕐)飞(fēi )的人做的(🕐)(de )是平抛运动并不是在水平面上结束(🕐)这一(🕐)动作并且增强了(🕐)可能性李(🕐)小龙在体(🕐)能上倒是有(🕐)过人之处(🕐)在毅力有爱国这方面很值得你去爱我们去学习1以其130余磅的体重(chó(🕐)ng )劈出了350磅的沉拳2用二节棍轰出了1600磅的力量3以其招(🕐)牌手势垫步(bù(🕐) )侧踢把一个(🕐)一(🕐)名身穿护甲的200磅壮汉(🕐)(hàn )踢飞了20米落入游泳池中4把345公斤(🕐)的(🕐)杠铃直臂水平前伸收起在伸出右(🕐)手(🕐)绝对静止控帛(🕐)(bó(🕐) )20秒(🕐)5把563公(gōng )斤(jīn )的杠铃平(🕐)伸并停留半刻(🕐)6一手持32公斤(jīn )哑(yǎ )铃水平前接(🕐)一(yī )个反身后摆再侧(cè )举至肩(🕐)部(🕐)并要(🕐)坚(🕐)持数秒(🕐)(miǎo )7随意(🕐)地把手指再插入一(🕐)罐未开封的可口可(kě )乐8用侧踹把一只45十(🕐)公斤的沙(🕐)袋踢破9把(bǎ )约135公斤的麻(🕐)袋踢(🕐)到总共一层(céng )房子的(🕐)高(🕐)度李小龙的个人健(🕐)身绝(🕐)对(🕐)机密(🕐)求知若渴李小龙(🕐)马上收藏点了全部(🕐)也能找到(🕐)的健康(🕐)和健美运(🕐)动杂志以及乔韦德的美国先生和健美者与力量他把(🕐)这些杂志能变现部(🕐)分衣服(fú )裁(🕐)剪(jiǎ(🕐)n )下(xià )了并(bìng )整理一番需要(🕐)保存好(hǎo )在洛杉矶(jī )时他如果一有空就(🕐)逛(🕐)各(gè )书店寻找风健(jiàn )美杂(🕐)志他所积攒到的(🕐)有(🕐)从本世纪初到(dào )60年(nián )代的各种各样(yàng )的力量天天练习(🕐)杂志的书籍他对(duì )这方面知识的(🕐)渴望几乎到了(🕐)发(fā(🕐) )疯的程度从那时候一直(🕐)到1973年(🕐)(nián )病故李小龙(🕐)积(🕐)聚了大量(🕐)(liàng )的(de )或者哲学武术的书籍另有约400册(🕐)或者(zhě )健(jiàn )身健美运动(dòng )训练学(🕐)营(yíng )养学和举午等(🕐)方(🕐)面(🕐)的书籍他细细的看(🕐)努(🕐)力(lì )专研把其中本身价(🕐)值部分徒(tú )手画(🕐)并在空白(bái )处标明训练(liàn )计划经钻(zuàn )研(yán )大(dà )量(liàng )资料和信息李小龙汇编了一套适合自己(🕐)并(bì(🕐)ng )能最大程度(dù )地发展起来(lái )力(🕐)量又相对于不会增长体重的训(🕐)练计(🕐)划(🕐)除了每(🕐)个星期天3次的训练内容恢复手段和营养等(🕐)(děng )尤其是把(bǎ )素质练习和武功天天练习有机地加强(🕐)起(🕐)来令其本已(🕐)很高深(shēn )的武功升华(🕐)至几乎完(🕐)美的(🕐)艺(yì )术品(pǐn )程度可是相关(guān )证明那样做(zuò )的效果是骇(🕐)人的李小(🕐)龙安(🕐)排好了(🕐)的力(lì )量(🕐)训(🕐)练比(🕐)重很小仿若(ruò(🕐) )要把死去的(de )时间阻(🕐)一阻出去但改变(🕐)过去对力量训练(🕐)的看(🕐)法(🕐)很显然他分出受益颇(🕐)深并(🕐)(bìng )把这计划修(🕐)炼之法(fǎ )给(gěi )最(🕐)常(🕐)来(lái )馆训练(🕐)的学生之一卡(kǎ(🕐) )里(🕐)姆阿(🕐)布杜(🕐)尔贾巴尔(ěr )贾巴(🕐)尔曾对肌(jī )肉与健美杂志记者说(shuō )布鲁斯(sī )是在1970年(niá(🕐)n )夏让我进行(háng )力量练习的那(nà )是星期13次的计划大多(🕐)数内容是(shì )布鲁斯经常会练习(🕐)(xí )练习的只不过(🕐)我当时只有做每项两(🕐)组(🕐)各12次(🕐)可是(🕐)它确实是(shì )比(🕐)较有效李(lǐ )小龙对(duì(🕐) )力(🕐)量练习根本就是(shì )到了狂暴地步(bù )据伊(🕐)鲁山度(🕐)回忆除星(xīng )期13次力量练习(🕐)(xí )外李(🕐)小龙还(hái )在武功练习中渗入很多(duō )几乎一样的练习他说李小(xiǎo )龙在(🕐)武(🕐)功(🕐)练习练习(🕐)常持着(🕐)哑铃接受拳击练习你每次(🕐)(cì )练习练习进行12组每组(🕐)100次(🕐)双(🕐)手(shǒ(🕐)u )各持1234567和10磅哑铃参与金字塔形递增6组然后再(🕐)再依次趋(🕐)于零重量通过6组拳击我模仿李曾(🕐)让我和他一起练过一次(cì )哇练习后(🕐)三(🕐)角肌和(🕐)(hé )手臂是会(huì )如(rú(🕐) )此酸(suān )胀但不仅仅这(🕐)些李小(🕐)龙(lóng )在那(🕐)(nà(🕐) )三天(tiān )的力量(🕐)训练(liàn )日和未不负重练(🕐)(liàn )功(🕐)其他时间里(🕐)是会用哑(yǎ )铃发泄没(méi )有(🕐)了(🕐)能(🕐)量(🕐)他(🕐)是那副哑铃(🕐)琳达道他从来不趁着当电视里(🕐)有拳击赛时他你经常是边(🕐)吃边(🕐)持铃(líng )我模仿即(jí )使是(🕐)在(🕐)看点(diǎn )书(🕐)时也是一只手手里书而另一只手做着哑铃练(liàn )习实在觉得(dé )不可思(🕐)议天生神力的(de )前臂李小龙而且特别(bié )注重前臂训练以可(🕐)以提高他的握力(🕐)和(🕐)击拳力量他的妻(qī )子琳达(dá(🕐) )说他对前臂练习练习甚(🕐)至(🕐)入迷的地(dì(🕐) )步如(🕐)果(🕐)能有(yǒu )人(rén )常规完全没有(🕐)(yǒu )一种新的前臂再练习方法(fǎ )他一定要想个(gè )办法得到它他甚至于让他(tā )的(🕐)一位在旧金山(shān )的老(🕐)朋友李鸿(🕐)新(🕐)给(🕐)他能制造几种握(🕐)力(lì(🕐) )去练习(🕐)器李鸿(🕐)新(🕐)说小(xiǎo )龙经常(cháng )把设计(jì )草图给我然后再让我遵循要(yà(🕐)o )求(🕐)(qiú )和规格去能(néng )完成不(🕐)过我也不傻他笑了笑后(🕐)紧(jǐn )接着说我明(🕐)白小龙电脑设计的那些器械对(duì(🕐) )练习练习肌(🕐)肉是很有效(🕐)的(de )所以才我并不一定给(🕐)寄(jì )一个的(de )同时也留(🕐)(liú )一个在家(jiā )自(zì )己(🕐)练(🕐)鲍(🕐)勃沃尔是李小龙(lóng )的另一(yī )位朋友他(🕐)还在李小龙出演(yǎn )的猛龙过(🕐)(guò )江龙争虎(hǔ )斗死(sǐ )亡游戏(xì )等3部影片中扮(bàn )演的角(jiǎo )色过(guò )角色他说李(lǐ )小龙力(lì )气惊人(🕐)的前臂在他的功夫中抢(🕐)走很主体(tǐ(🕐) )形象的位置他(🕐)说布鲁斯的前臂和身体的比例是(shì )我仅见的(🕐)人(🕐)中最大(dà )的他不仅仅(jǐn )前臂(🕐)十分普(🕐)遍富(🕐)裕但还占(zhàn )据一双(shuā(🕐)ng )铁拳和十只钢(gāng )指(🕐)那绝对是实在太可怕(🕐)地了(🕐)奥(🕐)林匹亚健美先生多(🕐)里安(🕐)耶茨这样的评价(🕐)李小龙他混身肌肉是(🕐)极(jí )为(🕐)非(🕐)常结(🕐)实刺出的力量(🕐)是(🕐)极(🕐)为的可怕地他是一个(gè )令人不可置信的人李小龙的拳头是(shì )令人胆寒的他曾将一个(gè )由钢(🕐)(gāng )丝条(tiáo )编(biān )制的头盔击了个(🕐)(gè )坑而那个(gè(🕐) )头盔当(dāng )然了已(yǐ )经承(chéng )受住了(le )好几次砸(🕐)击(jī(🕐) )1965年李小龙在哥伦比亚广播公司的最新出电视(🕐)剧青蜂侠(🕐)(xiá )中(🕐)(zhōng )扮演的角(jiǎ(🕐)o )色二(è(🕐)r )号男主角加藤时与青蜂侠的(de )扮演者好(🕐)莱坞影视明星范威廉姆斯成了好(🕐)朋友两人都占据粗长的前臂但全面的胜利的完全(quán )不同李小龙是通过练功(🕐)(gōng )有目(🕐)的的(🕐)训练(liàn )获(🕐)得(🕐)而后者(zhě(🕐) )则通(tōng )过多年骑(🕐)野牛(🕐)的竞(jìng )技表演和越野摩托(🕐)而勤(🕐)练这(🕐)位身高(gāo )186米6英尺(🕐)1英(🕐)寸(🕐)体重9550公斤210磅的大汉是当时惟一能和李小龙掰(🕐)手腕正面交锋的人现在想起了这些个事(🕐)(shì(🕐) )来他(🕐)还不(bú )好意(🕐)地说他(🕐)李实在难以(🕐)相(xiàng )信(xì(🕐)n )我(🕐)们(men )与不(🕐)是一个级(jí )别的较量我远远超过他40磅可是(🕐)(shì )他的前(🕐)臂是我所(🕐)见等同于体重的人中最(zuì )粗(cū )壮(🕐)的李小龙在(🕐)掰(🕐)手腕比(🕐)赛中我总(🕐)是取得胜利据赫伯(bó )杰克(kè )森一段回(🕐)忆说李曾玩(🕐)笑(xiào )说准备(bèi )好(🕐)当(🕐)此项(🕐)目世(🕐)界(🕐)冠军李另一(yī )位好朋友木村武(wǔ )之说你要是抓着李(🕐)的前臂觉得竟像(🕐)扣住了一根坚硬的棒(🕐)球棒李小龙每隔一天只(zhī )要能坚持天天练习(🕐)前臂他(🕐)怀疑(🕐)前(🕐)臂(🕐)的密度(dù(🕐) )很大(dà )因此要每隔一天(tiān )给了它们一定量的刺(🕐)激才能够健(jiàn )壮范威廉姆斯一些回忆说(shuō(🕐) )布(🕐)鲁斯那时(shí(🕐) )我(🕐)总(zǒng )是开车不带齐琳达(🕐)和布(🕐)兰顿李国豪到我家度周末即使来我(wǒ(🕐) )这里他(🕐)也叮(dīng )咛去练习(xí )时(shí )总衣(yī )袋跟着再(🕐)练(liàn )习(🕐)(xí )专用小玩意(yì )他绝不(bú )沾烟(🕐)酒是(shì )名完(🕐)全(quán )洁身自好(🕐)很还好的人当我(wǒ )在他死前(🕐)约(🕐)一个(🕐)月看见(🕐)他们时他看(kàn )上(🕐)去还真棒极了身(shēn )体上看上(🕐)去像岩石(🕐)一样的坚硬他说布(🕐)鲁斯(sī )很谦让(🕐)我如果我们在一起气(qì )氛是会亢奋下来他还你(🕐)经常(🕐)你别当(dāng )真(🕐)有一次他将(🕐)一张粘贴物粘(🕐)在我车子后窗上面写着(zhe )青蜂(🕐)侠(xiá(🕐) )保护此车当电视连续剧青蜂(fē(🕐)ng )侠播出后李小(xiǎo )龙名声大(dà )震他训(🕐)练十分勤奋刻苦(🕐)并如何修改了计划的部分内容增加了器械重(chóng )量增加(🕐)了次(🕐)数并在(🕐)(zà(🕐)i )每项练习中相(🕐)对(🕐)应(yīng )提高两组(🕐)练(🕐)习无法置(🕐)信的力量李小龙的力量(🕐)素质是不俗(🕐)的据被称美国跆拳道之父的李(lǐ )俊久所述(🕐)他曾和(hé(🕐) )李小龙交(🕐)过(guò )手深深被李小龙的武(🕐)功速(sù )度力(lì(🕐) )量所称霸他说(shuō )李小龙还真天(🕐)才人(🕐)物我从(🕐)来(🕐)都(🕐)没有见到(🕐)过会(🕐)如(rú )此健(🕐)壮的人他这个可以单(🕐)手(shǒu )用(yòng )一(🕐)只食(🕐)指(🕐)来(🕐)做深蹲(dūn )而(🕐)我(wǒ )用四个指(zhǐ )头撑都很沉重曾是李小龙徒弟的223米(mǐ(🕐) )高(gāo )的大个子篮(🕐)球运动(dòng )员(🕐)卡里姆阿(ā(🕐) )布杜尔贾(🕐)巴尔一(🕐)段(🕐)回忆说李相当(🕐)灵活精明强(🕐)干他老(lǎo )是速(🕐)度不光快动作像猫一样耐力李还(🕐)独(dú(🕐) )特创新了一种(🕐)他(🕐)一般称升旗(🕐)的下(🕐)腹肌练(🕐)习方法70年代传统日式自由搏(bó )击的倡导(🕐)者乔刘易斯JoeLewis曾拜(🕐)过李小龙为师乔回忆说通(tōng )过李的身(🕐)体和体重而言(🕐)他具(jù )备了令人(rén )不敢相(xià(🕐)ng )信的(🕐)力量他是可以把343公斤重的(🕐)(de )杠铃(líng )直臂水平前伸(🕐)收起再伸出静(🕐)止(🕐)在(🕐)锁住控20秒钟这对一名(míng )体重62公(🕐)斤的(🕐)人而言是太不可思议的除(🕐)非(🕐)一个(🕐)903公(🕐)斤重(🕐)的(de )人都未必(bì )会做能够(gòu )得(🕐)到而伊(🕐)(yī )鲁(🕐)山(🕐)度说(shuō )的(🕐)比(🕐)这更玄(xuán )他说(shuō )曾目睹(dǔ )李把(🕐)(bǎ )563公斤的杠(gàng )铃(líng )水(shuǐ )平(píng )前举并(🕐)仅仅片刻李小龙(🕐)在美(🕐)国的第一个(🕐)徒弟杰西格洛弗也回忆说(shuō )师傅偶(🕐)(ǒu )尔(ěr )会做这(zhè )样一种练习(🕐)一(yī )手持323公斤哑铃水平前举(🕐)接一个欺(🕐)身后摆接着呈侧举至肩部水(shuǐ(🕐) )平并一定要坚持数秒(miǎo )这重量对一(🕐)般人提摆尚(🕐)有困(kùn )难不要(🕐)说(🕐)做动作(🕐)了况且李(🕐)小龙有很(hě(🕐)n )多(🕐)小绝活(huó )如(🕐)可以不随意地把手指(zhǐ )插进一(yī )罐未开封的可口可乐(🕐)或是一个侧踹(chuài )使一只45十(🕐)公斤(🕐)(jīn )的沙(🕐)袋裂开美国(🕐)比较(🕐)著名柔术大(🕐)(dà )师(🕐)威利杰伊WellyJay回忆(🕐)说(🕐)(shuō )他最后一次看(🕐)见了(🕐)李小龙(🕐)是李小龙(🕐)搬去好莱坞(🕐)时那时李刚刚把家从卡佛(🕐)城搬(bān )到洛杉(🕐)矶(🕐)贝尔空(🕐)港(gǎng )在(zài )李小龙新家的院内横挂有两(liǎng )只(zhī )太严重的沙袋(🕐)最少1353公斤重我(wǒ )甚至都移住不动它但李对我说嗨(hēi )威(🕐)利(🕐)看着(🕐)远(yuǎn )处随即(jí(🕐) )他就飞起(🕐)一(🕐)脚把它(🕐)踢悠得老高完全(🕐)碰到天花板(bǎn )接着又狠狠弹回来(🕐)了李(🕐)小龙的力量真够慑人心魄无法置信李小(xiǎo )龙的绝(jué )招也(yě )有(🕐)他(tā )的寸(cùn )拳(🕐)他(🕐)的寸劲可(kě )将一名体重45公斤以内的人轰出(🕐)(chū )非(🕐)常(🕐)一段距离(🕐)泛美(🕐)柔道冠军海沃德小本(🕐)曾切磋一番过这样的拳的(🕐)滋味每当(🕐)一提起(🕐)这件事他就不以为然伤(🕐)感的歌地(🕐)说怎摸也想(🕐)不到李的拳头(tóu )竟这般很厉害(hài )当时(🕐)他从后面(🕐)紧紧抱住李以为李无法(🕐)动(dòng )弹不了没有想(🕐)到李(lǐ(🕐) )只(zhī )身体颤抖了一下身(🕐)体回过头来是(shì )一拳小本只都觉得自己飞行(🕐)一段后撞(🕐)到墙上再被摔(shuāi )倒在地上就这一(🕐)拳使小(🕐)本(běn )仰(🕐)躺(tǎng )很久(🕐)才(🕐)可以(🕐)恢(🕐)复和李小龙同时期的武林高手一(🕐)谈到李都有一种恐惧(🕐)(jù )感特别是李小龙(🕐)(lóng )的速度他们同(tó(🕐)ng )盟协议(🕐)的感觉是发(🕐)现到李小龙无比(🕐)地快并也(yě )能当(🕐)初查觉对手意(🕐)图即使是和对手同(tóng )时进攻都是李先击中他(🕐)对方(🕐)李小(🕐)龙的另一名徒弟格伦是这样(yàng )评价他(tā )师傅的(de )布鲁斯的全盛(🕐)期得象麦克尔(🕐)乔丹和(hé(🕐) )默罕默德阿里一样(🕐)称(chēng )雄(🕐)称霸于自己的领域又不是别人不行(🕐)的话完全是(shì )他真的太(🕐)(tài )出色了铁人(🕐)李小龙的第一步计划即便李小(xiǎo )龙(🕐)更具超乎常人的素质(🕐)天(🕐)赋(fù )但他仍然很崇拜具高(🕐)相(🕐)象不俗(🕐)素质(zhì(🕐) )的选手他(🕐)曾一(yī )段文字特训不仅仅(🕐)(jǐn )能想提高体能但能注意培(péi )养精神和感情它必(🕐)须智力和天赋的高度(🕐)加强才能达到完美境界摘(🕐)自李小(xiǎ(🕐)o )龙(🕐)遗著截(🕐)(jié(🕐) )拳道之道从(cóng )生理学(xué )的角(jiǎo )度讲强大的力(🕐)量来源(yuán )于肌纤(xiā(🕐)n )维(wéi )的增(🕐)粗和(hé )神经系(xì )统的一(🕐)定高度(🕐)完善(shàn )李(🕐)小龙的妻子琳达(🕐)说(shuō )布鲁斯死后(🕐)有抽取健美(🕐)明星(🕐)图(🕐)片和资(zī )料的(🕐)嗜(🕐)(shì )好(🕐)3个坦克师拉里斯科特大卫德雷(🕐)珀和(🕐)当时(🕐)(shí )还不太为人所知(🕐)的年轻(🕐)小伙子阿诺(🕐)德(🕐)施瓦辛格(🕐)在(🕐)收集过程中李小龙把那些世界著名选手(🕐)(shǒ(🕐)u )更适(shì )合自(🕐)己的训练内(🕐)(nèi )容(róng )和(hé )计划布料裁剪下了(🕐)并剪切粘(🕐)贴到拿(🕐)来的笔(bǐ(🕐) )记本上伊(yī )鲁山度(dù )一段(duà(🕐)n )回忆说布鲁斯你每次回中国城的武馆时(🕐)都带到一(🕐)大(🕐)堆(duī )从(🕐)外(wài )面(🕐)买来的健美杂志接着之中(🕐)飞出(chū )精选(🕐)都结(jié )束了完(🕐)了(le )对(duì )我说丹这三个伙计都说这是发展肌肉(🕐)线条清晰(🕐)度的适宜(yí )方(fāng )法那绝对是(🕐)是太棒了然后(🕐)再(zà(🕐)i )他变会亲自(zì )来去想体验(🕐)这应该是(🕐)李小龙在1969年时的(🕐)状态但他是怎么对健美和(🕐)力(🕐)量训(🕐)(xùn )练感兴趣的(de )东西呢(ne )一种(zhǒng )推测很(🕐)可(🕐)能是他和严镜海在加州奥(🕐)克兰认识(shí )后受严的影响(xiǎng )肝胆火旺严镜海有很(🕐)(hěn )多背景和关(guān )系他曾和当时很著名(🕐)健(🕐)美选手史蒂夫里夫斯克(🕐)兰茜罗斯杰(🕐)克(🕐)拉兰以及日本最著名举(🕐)重运动员奥运会冠军汤米(mǐ(🕐) )片岗(🕐)一起特训(xùn )了很(🕐)长(zhǎng )时间不过积(🕐)累(lèi )了极为丰(🕐)富(🕐)的训练方法在李小龙和琳达订(dì(🕐)ng )婚(hūn )后(🕐)不久他们由西(🕐)雅图搬来奥(🕐)克(🕐)兰和严镜海一家住在一(🕐)(yī )起所(🕐)以(yǐ )才李(🕐)小龙有机会和(🕐)严(yá(🕐)n )镜海一(yī )起去(qù )练习但李小龙传(🕐)的c语言设计者(🕐)来(🕐)自纽约的乔治泰恩说布(🕐)鲁斯在(zài )遇到严镜海前几年在香港时(shí )就(🕐)有力(lì(🕐) )量去练习的记录(🕐)和裸露上身(shēn )肌肉(ròu )的照片(piàn )据泰恩(🕐)的资料(🕐)李(🕐)小龙的(🕐)大(🕐)(dà(🕐) )姐李秋源有(🕐)一(yī )次(cì )将她男朋友罗伯特(🕐)陈(🕐)送(🕐)(sòng )回家陈(🕐)是一名健美运(yùn )动(🕐)员身体(🕐)很强健虽(suī )说(shuō )李小龙立剪要(🕐)前往他的出生地美国但他对陈说以(🕐)后回香(🕐)港再(🕐)安(🕐)排好了和他一(yī )起特训无论谁(shuí(🕐) )是李小(🕐)龙首位健美启蒙(🕐)者(zhě )全部李(lǐ )小龙传记作者(🕐)都(🕐)一(yī )致认(🕐)为(🕐)李小龙(🕐)在1965年几(🕐)年(🕐)前大多(🕐)并且力量练习他当(dā(🕐)ng )时通常还是去练习(xí )咏春拳等(🕐)中(🕐)国(🕐)悠久的(🕐)传统功(🕐)夫杰西格洛(🕐)弗回忆中(zhōng )说布鲁斯18岁时(🕐)可到达西雅图他的训(🕐)练唯(🕐)有撞击柚木制作的模仿靶一些单双(🕐)(shuāng )杠天天练习健美操(🕐)和柔韧练习但过了不(🕐)久(🕐)布(bù )鲁斯就有一些力(🕐)量(liàng )练习练习如拉负重行走滑轮和(🕐)用(🕐)短(🕐)棒(🕐)绳系3040千(qiān )克哑铃参(cān )与卷腕天(tiān )天练习前臂格(🕐)洛弗还回(huí(🕐) )答说布鲁(🕐)斯(🕐)而且注重实际(jì )关节无(🕐)(wú )氧训练(liàn )只不过怀(🕐)疑要前(🕐)蹬(dēng )首(🕐)先要(🕐)使关节强壮并传达击打时(🕐)所(🕐)迸发而(🕐)出的极为强(🕐)大力量转折点这个看似简(🕐)单但他(🕐)有效的力量天天练习加(🕐)(jiā )强武术功夫的训(🕐)练也让(ràng )李小龙在60年(🕐)(nián )代初就(jiù )已小有(🕐)名声但(🕐)一直到了(🕐)1964年他才绝无可能对(🕐)力量和别的素质的理解更加深入因(yīn )为他一直是(🕐)在(zài )旧金(🕐)山他的(🕐)武(🕐)馆亲传(🕐)武(🕐)(wǔ )艺在1964年下半年他(tā )迫不得已地卷入(🕐)其中一场对他身(🕐)心具备强(🕐)大惊(🕐)撼力的(de )大(🕐)(dà )比(bǐ )武虚(xū )空之中那(nà )是(🕐)当李(lǐ )小龙正(🕐)准备(bèi )向他的学生(🕐)(shēng )传艺(yì )时门突(tū )然之间被一伙(🕐)(huǒ )人一脚踢开冲进来的是(🕐)几个中(🕐)国武术高(gā(🕐)o )手他们是当地中(🕐)国(guó )社团的代表据琳达说当(dāng )时她正好(hǎo )在(🕐)内并怀(🕐)有(🕐)他(tā )们(men )的(de )后代(🕐)李国豪8个月(yuè )的(🕐)身(🕐)孕这个代(dài )表走过去李(🕐)小(🕐)龙面前给了他一个之后能(🕐)牒要么(me )开始向非(fēi )东方人(🕐)传武要嘛和我们比(bǐ )武会我来(🕐)教任何想(🕐)学的人(🕐)李小龙(lóng )解释说我(🕐)毫不在意(🕐)他们的(🕐)肤色只(🕐)要怀有(yǒu )真诚我就(🕐)教当时布鲁斯的(🕐)学生除开了(🕐)联合国(guó )以外国家的人除了了世界上不(🕐)同种族和信仰的人可是1964年在旧金山的中国城把中国武(🕐)术的(🕐)秘密修炼(🕐)之法给(gěi )西(xī )方人在当地(dì )华人武术(🕐)社团被认为(wéi )是一(yī(🕐) )种背叛(🕐)行为双(🕐)方的态度很肯定地会造成一场比武会在又开始前(qiá(🕐)n )那(🕐)些个中国(🕐)武(🕐)术高手曾(céng )说过李(🕐)最好(🕐)(hǎo )是关掉(diào )这(🕐)所所馆否则据那(🕐)些个了解和(🕐)曾与李(lǐ )小(🕐)龙(lóng )训练训练过的人说(🕐)李(🕐)小龙(🕐)是有名的火爆性不曾受过试练或愚弄果见他(tā )缓缓地戴上手(🕐)套操纵一下情绪在一阵如此激烈(🕐)的交手就把那位与他比(🕐)武会的功夫高手打跑了尽管李小(xiǎ(🕐)o )龙(🕐)功夫征服(fú )大陆了挑战者但在这场(chǎng )较量中(zhōng )他的体能消耗比较大(dà )琳达(🕐)回忆(🕐)说布鲁(🕐)(lǔ )斯当时实在累(🕐)极了他(🕐)认为(wé(🕐)i )这(zhè )次较量的时间(🕐)不(🕐)应(yīng )该这(zhè )样长是而自己杀伤(🕐)(shāng )力还不够(gòu )功能失常他(tā(🕐) )当时真够难(ná(🕐)n )过(🕐)极了通(🕐)过(🕐)这次搏(bó )斗(🕐)以至于(🕐)(yú )李(🕐)小龙见过(🕐)到能够的武(🕐)功不只是(🕐)一(🕐)招(🕐)一势(🕐)的拳脚但还必须应具(jù )备超(🕐)人的体能与力量素(🕐)质他把接下来事件看成是是一个起点这一世结束后他(tā(🕐) )更(🕐)一(🕐)类积攒和(🕐)(hé )闷头勤练(liàn )这也(🕐)就是李小龙对力(🕐)量练习见过(guò )的转折点(🕐)2欧(🕐)美(🕐)第一超(chā(🕐)o )模乔丹卡佛这样的身材能打多(🕐)90分吧个人(rén )对(🕐)于并(🕐)非太不喜欢胸(🕐)最(🕐)(zuì )重要的(de )大的女生但身(🕐)材我还是相当的(de )很喜欢的(de )[收起部分]